Salute e benessere

Integra queste 3 tecniche di rilassamento nella tua pratica clinica

Integra queste 3 tecniche di rilassamento nella tua pratica clinica

Le tecniche di rilassamento rappresentano un pilastro fondamentale nella pratica clinica moderna, offrendo ai pazienti strumenti efficaci per gestire lo stress, l’ansia e migliorare il benessere psicofisico. L’integrazione di questi metodi nella terapia non solo potenzia l’efficacia del trattamento, ma…

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la meditazione può essere controproducente

Quando la meditazione può essere controproducente nel PTSD

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione complessa che richiede un approccio terapeutico attento e personalizzato. Mentre la meditazione è spesso considerata uno strumento prezioso per la gestione dello stress e dell’ansia, nel contesto del PTSD può talvolta…

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Lo yoga migliora la salute mentale

Lo yoga migliora la salute mentale quanto quella fisica

Lo yoga, pratica millenaria originaria dell’India, sta guadagnando sempre più riconoscimento nel mondo occidentale non solo come forma di esercizio fisico, ma come potente strumento per migliorare la salute mentale. Questa antica disciplina, che unisce corpo, mente e spirito, offre…

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5 asana nella tua routine quotidiana

Incorpora questi 5 asana nella tua routine quotidiana

Lo yoga rappresenta un potente strumento per migliorare il benessere fisico e mentale, offrendo benefici che si estendono ben oltre il tappetino. Integrare alcuni asana chiave nella propria routine quotidiana può trasformare radicalmente la qualità della vita, aumentando flessibilità, forza…

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